休養って必要です！

「わーッ」と自分を出す時間を２日続けたら、まず次の一日はクールダウン。そしてじわっと快復してくるのを待つ。その快復にかかる時間が今の自分の体力なのだなと実感しています。

　この２日間、まさに自分にとってこれを体験する日々でした。連続する日常のすごしかたをアスリートたちにも聞いてみたいものです。

　私の場合、まず疲労回復の為にカロリーをとってしまうのですが。。。